Viajar embarazada

A muy poquitos días de salir de cuentas me pongo a escribir este post sobre viajar embarazada para animar a todas esas mujeres que les encanta viajar pero que les da miedo hacerlo mientras están esperando la llegada de su bebé.

Hace un tiempo lancé en las redes sociales el tema con el fin de sacar preguntas para responderos y así aclarar posibles dudas que podáis tener.

¿Se puede viajar embarazada?

Por supuesto que si siempre y cuando tu ginecólogo no te lo desaconseje porque sea un embarazo de riesgo. Estar embarazada no significa estar enferma y si tu te encuentras bien y el embarazo discurre con normalidad podrás hacer ese viaje que tienes en mente. Tu marcas los tiempos y si estás cansada siempre puedes parar, tomar algo, descansar y continuar con la ruta mañana.

¿En que momento del embarazo es mejor viajar?

Cada mujer es un mundo y llevará su embarazo de maneras diferentes pero el segundo trimestre es la mejor etapa ya que en teoría han desaparecido las molestias que tenias de los primeros 3 meses y te encuentras con mucha mas energía. El tercer trimestre está bien también hasta que empiezas a sentirte molesta y pesada que en mi caso fue hasta los 7 meses. Después de esa fecha fueron escapadas cortitas y cercas las que hice.

¿Se puede viajar fuera de tu país y coger un avión?

Esto va relacionado directamente con la primera pregunta ya que si se cumple todo eso no tendrás problemas. Coger un avión no perjudica en nada al feto, simplemente si es un viaje largo tienes que levantarte mas veces y caminar por si se te hinchan mas las piernas. Mi ginecóloga me aconsejó viajar a países donde las condiciones de salud fueran decentes en el caso de que me pasara algo (te caes o te pones mala etc) que te atiendan bien por eso es fundamental llevar buen seguro de viajes para poder optar a los mejores hospitales privados allá donde vayas.

Yo viajé en la semana 13 a Grecia durante 14 días y en la semana 21 a Italia durante 4 días con mis amigas. A parte de estos viajes fuera de España también hice viajes por España a Málaga, Gijón, el País Vasco etc así que como veréis yo me lo he pasado muy bien.

¿Cuáles son los mejores y los peores medios de transporte?

Evitar todo lo que suponga un impacto, los peores sin duda los de agua ya que si de normal tienes náuseas imagínate con el movimiento de un barquito o una lancha así que si tienes pensado ir a ver ballenas, delfines o cualquier cosa de esas piénsalo, de todos modos en muchos sitios te denegarán la entrada por estar embarazada (yo en Grecia iba a hacer una excursión y ponía claramente que nada de embarazadas). Aquí pasamos al tema crucero y aquí habrá opiniones para todos los gustos, a mi me lo desaconsejaron porque aunque sea mas grande y con ello mas estabilidad eres mas sensible a marearte así que esta decisión es tuya. Viajar en Coche es la mejor opción ya que paras cuando quieras, llevas tu ritmo y todas tus cosas a mano, al igual que el tren donde te podrás levantar siempre que quieras y estirar las piernas, ir a la cafetería… Para viajes largos el avión es lo mejor y tampoco como hemos dicho antes supone ningún riesgo para ti ni para el feto.

¿En el caso de viajar en avión que restricciones existen?

Desde la semana 36 de embarazo está prohibido viajar en avión, ninguna compañía aérea asume el riesgo de que te puedas poner de parto y desde la semana 32 muchas compañías te pedirán un justificante médico que diga que puedes viajar. Revisa bien las políticas de embarque de la compañía aérea con la que vayas a viajar para no tener ningún problema.

¿Que hay de los países exóticos?

Aquí hay que tener cuidado de no viajar a países con riesgo de Zika (que son un montón) o países donde las condiciones higiénicas no sean muy buenas ya que tendrás que tener un cuidado extra así que estudia muy bien el lugar a donde vayas a ir y asegúrate que haya riesgos de mosquitos que te hagan arrepentirte del viaje.

¿Como llevar la alimentación estando de viaje?

Esta es una de las preguntas que mas me han hecho y tiene fácil respuesta, tu sabes perfectamente lo que puedes comer y lo que no, simplemente es tenerlo claro. Yo en Grecia no podría comer queso feta o la salsa de tzatziki de los gyros ya que al no estar pasteurizado corres riesgo de contaminarte de listeria, lo mismo pasa con la burrata en Italia o el bresaola y la toxoplamosis. Informarse bien es la clave y comer siempre alimentos cocinados o frescos pero bien limpios. No dejes de viajar solo por este tema, solo tienes que adaptarte.

Piscinas, spas, playa, tomar el sol…. ¿estas actividades de relax son buenas estando embarazada?

Si pero con precaución. Para empezar la melanina de nuestro cuerpo está mucho mas sensible de lo normal cuando estamos embarazadas con lo que hay que evitar en la medida de lo posible tomar el sol y por su puesto protegernos bien la piel con protección total. Muchas son las que les salen manchas en la cara que luego no tienen porque desaparecer.

Tema de spas, piscinas a mi no me lo desaconsejaron, simplemente mi ginecóloga me dijo que después de cada baño me cambiara la braguita para evitar infecciones y muy importante en los spas o piscinas calientes no exponerse mucho al calor y los vapores para evitar bajadas de tensión y subir demasiado la temperatura de la barriga.

Yo en Málaga fui a unos baños árabes y lo disfruté mucho, eso sí en las piscinas mas calientes procuré no estar demasiado tiempo.

¿Que no debería faltárme en la maleta?

Ropa cómoda, holgada, fresca (si es verano), calzado cómodo y plano. Cremas solares, anti estrías para que tu barriguita esté bien hidratada, recuerda que con el sol la piel se seca mas. Tus medicamentos que no se te olviden (como mínimo tomarás suplementos de vitaminas con ácido fólico) y esto igual te es difícil encontrarlo en otros lugares. Tu tarjeta sanitaria europea y la del seguro privado si lo tienes y si sales de Europa si o si un seguro privado de viajes. Nosotras siempre viajamos con Iati, os dejo aquí el enlace para que lo tengáis a mano en caso de necesitarlo.

 

Y en realidad poco mas necesitas para viajar embarazada, bueno si, mucha mucha mucha ilusión y ganas de seguir disfrutando de tu mayor afición, VIAJAR

¡¡¡Si tienes mas preguntas no dudes en hacerlo!!!

 

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